60天超級飲食計畫

簡易餐是專為台灣人設計,最好吃的代餐。讓您在管理熱量同時,一樣維持營養均衡。 60天飲食計畫,適合給對自己身材不滿意的朋友,透過長期飲食管理,達到理想身材。

專為台灣人設計,最好吃的代餐。
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飲食管理計畫

做好飲食管理,更快達到理想目標。

要達到理想體態目標,無非是運動與飲食。其中飲食的管理更是重要。
簡易餐飲食管理計畫,針對特別想改善體態的顧客,我們提供成套的飲食建議,讓您能經過30天與60天的飲食管理,看到理想的成果。

 

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配合簡易餐的使用,60天保障成效,無效退費。

 

簡易餐的飲食管理黃金原則

首先了解TDEE :維持體重熱量。

我們建議您了解自身TDEE (Total Daily Energy Expenditure)。 TDEE是指要維持目前身體體重所需要的基本熱量。依每個人身體質量而異,詳細TDEE計算可至 這裡查詢

熱量目標:TDEE的0.8

一天的熱量攝取,為TDEE的0.8為最理想的減重攝取熱量。如果以一般的上班族女性,無運動習慣的人為例,這個值可以直接抓1500大卡。
高於TDEE太多,人就會漸漸變胖。低於TDEE太多也不好,會導致肌肉質量流失,有復胖風險。


代餐使用方法

第一步:分配你一天的熱量。

簡易餐提供約180大卡熱量與均衡營養,其餘兩餐建議您每餐攝取約600大卡。這樣就可以符合上述的飲食原則。
這個熱量架構可以提供您足夠的熱量,每天依然可以很有活力,也可以建康達到理想成效。更重要的是,一天該有的營養素簡易餐都提供了,不用擔心營養不夠均衡。
只要一天攝取的熱量,大約是 TDEE(維持體重熱量)x0.8 。就會有最有效且健康的成效。

簡易餐的熱量管理

 

第二部:用簡易餐每天取代一餐。

分配好一天的熱量之後,使用簡易餐取代你每日的一餐。我們建議,取代午餐或晚餐,依照您個人生活型態而定。早餐一般來說吃的比較單純,所以我們建議不要在早餐做飲食的限制。 另外,我們也不建議一天取代兩餐以上,一天一餐即可,原因是如此會熱量攝取容易低於TDEE太多,造成肌肉質量流失,不利於長期保持健康體態。

用簡易餐取代一餐

 

 

第三步:代餐以外的飲食建議。

高蛋白、高纖維、低糖份。
使用簡易餐可以輕易做到熱量管理與營養均衡。但如果您想要效果更快更好,簡易餐外的其餘兩餐也是管理重點。 我們建議,其餘兩餐除了吃到600大卡,飲食的內容要以多蛋白、多纖維的食物為主,而盡量少吃高糖份的食物。如果能做到這點,搭配簡易餐效果會加倍。

攝取優質熱量

 

第四步:任選喜歡的代餐口味,開始妳的飲食計畫。

飲食管理同時也兼顧美味是我們重要的優點。 不管是30天還是60天的計畫,購買時可以照您個人口味偏好,選擇口味的數量。我們希望您在飲食管理期間,也可以覺得代餐是好吃的。

 
簡易餐任選代餐口味

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品名:mixfit 簡易餐 巧克力堅果

成分:大豆蛋白、玉米來源可溶性纖維、可可粉、麥芽糊精、綜合堅果(葵瓜子、杏仁、南瓜籽、腰果、花生、核桃)、奶油粉、菊苣纖維、菜籽油粉、中鏈脂肪酸、卵磷脂、二氧化矽、玉米糖膠、鹿角菜膠、綜合維生素(維生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、K、E、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素)、綜合礦物質(鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、錳、鉻、銅、硒、碘、磷)、蔗糖素。

淨重:41公克/包,10包/盒。


品名:mixfit 簡易餐 南瓜燕麥

南瓜、大豆蛋白、麥芽糊精、燕麥、玉米來源可溶性纖維、奶油粉、菊苣纖維、菜籽油粉、中鏈脂肪酸、卵磷脂、二氧化矽、玉米糖膠、綜合維生素(維生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、K、E、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素)、綜合礦物質(鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、錳、鉻、銅、硒、碘、磷)。

淨重:41公克/包,10包/盒。


保存期限:18個月。

原產地:台灣。

保存方法:請置於乾燥陰涼處,避免潮濕、高溫、或陽光直射。開封後請儘速食用完畢。

注意事項:建議每日使用一包即可,多食無益。本產品含堅果。重大疾病或服藥中者,使用前請經過專業醫師諮詢。本產品不含人工香料和防腐劑,如有色差或沈澱,係屬自然現象,請安心食用。

委託製造:廣吉食品股份有限公司  ISO22000認證工廠

出品原廠:凱達生醫有限公司
台中市太平區育賢路215號
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